Dagens wod
Bilden är ganska (väldigt) dålig men det var så himla ljust i boxen idag så det var dålig skärpa.
Iallafall!
Först en go styrkedel som var tung för låren sen
3 stycken OTM (On the minute-wodar)(på minuten, man gör övningarna 1 gång på en minut i 5 minuter i detta fallet)
Det var några nya övningar för mig idag,
Tex. Sittande boxhopp.
Det blev mer som sittande hopp bara(hehe). Man skulle utgå från att sitta på knä och sen ta sig upp på fötterna i ett hopp (egentligen upp på en låda då). Skitsvårt men såklart kul.
Jag och Madde var iallafall trötta efteråt, speciellt i låren!
Trackback