200 g lättkvarg 

En skvätt vatten 

1/2 skopa proteinpulver 

Blanda kvarg och vatten till lämplig "youghurtkonsistens" och vispa sen i ett gott proteinpulver. 

Det jag har ikväll är jordgubb men är asgott med vanilj också. Kan inte tänka mig att något som har en någorlunda normal youghurtsmak blir äckligt. 

Sen kan man hälla på lite frön eller kokos eller som jag idag - naturella cashewnötter! Så jävla gott! Och en stooor kopp te, så är magen mätt och glad för att sova i massa timmar 😁

(Hinner dock alltid börja käka innan jag kommer på att jag ska ta kort, hehe)