Gårdagens wod
Igår körde jag och pappa en go wod,
Riktigt go wod som idag känns ordentligt i skuldror och rygg mm.
Lite som en "On the minute"-wod fast var 30e sekund istället.
Styrkedelen bestod av strikta pullups som vi hjälpte varandra med (eftersom vi inte kan göra det själva än) och hantelrodd samt en rörlighetsövning.
Riktigt go wod som idag känns ordentligt i skuldror och rygg mm.
Nu ska jag läsa lite!
Puss
Trackback