Vi var väldigt förnuftiga vill jag påstå. För vi började träna ett pass och då vi under Styrkedelen i början av passet redan var helt slut och genomsvettiga bestämde vi oss för att 1,2 km löpning och massa burpees är ingen bra ide idag. 

Så vi sa till coachen att vi skulle gå in i den andra boxen o köra något annat ihop. 

Det blev väldigt lyckat. 

Vi körde en On the minute-wod med cleans (frivändningar), höga boxhopp och toes-to-bar (häng och dra upp tårna till stången). Jag kan inte riktigt göra det än men är nära (vill jag tro) men Madde satte sina igår! Så jäkla grym! 

Dagens frulle blev en liten improvisation men den blev god! 

Proteinpulver choklad från gymgrossisten, ägg, hallon, kokos, mjölk och lätt kvarg. Mums. 😍 nu bär det av till sista arbetsdagen på ett tag! 

Semester!