Riktigt go wod idag som jag och pappa körde! Först gjorde vi lite rörlighet för det behöver vi, sen körde vi en go wod som coach Jocke kom på till oss med lite betänketid! 
Alla siffror som står betyder att man gör de tre olika övningarna först 21 gånger, sen gör man alla 18 gånger osv. ner till 3 gånger. Detta är roligare än tvärtom vill jag lova (dvs att repetitionerna stegrar) för då jävlar vad mycket psykiskt trött man blir... 
Här är även en bild på gårdagens lunch som jag åt på jobbet 😍😋