Murph
Som sagt första passet på Crossfit Lerum på länge. Trodde det var ett skämt när jag kom in och såg på tavlan att det stod "murph".
När jag andats ut lite efter jag löpt så frågade min coach mig om det var jobbigt och jag svarade något som liknade ett ja. Men sen frågade han om det var roligt och då sa jag "självklart".
Det är den wod jag fasat för mest av allt (aldrig gjort tidigare) och så åkte jag på den som första pass efter sjukdom och semester. Jippie.
Den hamnar nog på topp 3 värsta passen jag gjort, löpningen gick sådär snabbt de första 800m på sista varvet (då det är uppför där) men kom igång i musklerna så jag kunde springa ordentligt de sista 800m.
Spyan var nära tills vi hoppade i badet och svalkade oss. Längesen ett dopp har varit så ljuvligt som efter passet idag.
Körde armhävningar på tå och "hopp-pullups" då jag inte kan göra vanliga. Har skrivit i mina noteringar att "gör helst aldrig om den här om du inte måste" vilket är känslan efter idag.
När jag andats ut lite efter jag löpt så frågade min coach mig om det var jobbigt och jag svarade något som liknade ett ja. Men sen frågade han om det var roligt och då sa jag "självklart".
För det är det som är grejen med crossfit peeps. Det är alltid roligt även om det är jobbigt.
Kommer ha jävlig träningsvärk imorgon men det är det värt alla dagar i veckan.
Peace!